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预防流感小知识

预防流感小知识

流感,又称流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,流行性感冒起病急,患者主要有高热、乏力、周身肌肉酸痛、全身中毒症状,伴随喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、轻咳、少量白黏痰,还会并发肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等疾病。

传染源及传播途径

传染源是流行性感冒的患者,以空气、飞沫传播为主,其次经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传染、通过病毒污染的茶具、食具及毛巾等间接传播,密切接触亦是传播流感的途径之一,传播速度及广度与人口密度有关。

预防措施

1、平素适宜参加体育锻炼,增强体质。

2、注意个人卫生,勤换、洗、晒衣被,随气温变化,注意添减衣服,避免雨淋着凉,熬夜过劳。

3、公共场所(如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所)要常开窗通风换气,公共场所经常使用的物品应该定期消毒避免交叉感染,使用空调要对空调系统进行清洗,防止通过空调传染病毒。

4、流行期间尽量少串门,暂停大型集会及娱乐,尽量不到人口稠密的公共场所,不到疫区。若需要到公共场合,尽量佩戴口罩。

5、有发热感冒症状的应及早就医,以便及早排查、诊断,对流感病人就地隔离治疗一周或至热退后二天,以防止扩散。

6、多饮开水,均衡饮食,多吃清淡食物。

7、保持足够的休息,减轻压力和避免抽烟喝酒,以增强身体的抵抗力。

8、保持良好的个人卫生习惯,饭前、便后、外出归来时,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手;洗手应用清水和肥皂洗手,时间不少于半分钟。

9、必要时可注射“流感”疫苗,增强免疫力。

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